Allergie

Je kunt voor veel dingen allergisch zijn zonder het te weten.

tumblr_m2ta31HvaZ1r9vu41o1_500

 

Het is een hele zoektocht naar waar je verkeerd op reageert nml.

Je zult dit zelf kunnen doen.
Alles noteren, wat je eet en drinkt, wanneer je bepaalde klachten ervaart.

Een normale ademhaling is 6 tot 8 x per minuut.
Dus ben je-raak je in paniek, tel je ademhaling eens.

15 seconden tellen, x 4

Dus ben je druk, nerveus, paniekerig, angstig, tel je ademhaling eens.
Is deze te snel
Schrijf dan op wat je hebt gegeten of gedronken daarvoor
Drink dan 4 glazen water
Wacht 30 minuten en tel dan weer

Is het over dan is het duidelijk iets met voeding waar je op reageert, zo niet dan kan het stress zijn of een lichamelijke kwaal.

Bv vitaminetekort- vit D schijnt ook hyperventilatie te veroorzaken
Bloedarmoede- tekort aan ijzer
Lage bloeddruk- veroorzaakt ook een snellere ademhaling

Ik at ooit een zalige zoute haring
Hierna kreeg ik bijna geen lucht meer
Kom bij de huisarts- al in paniek natuurlijk- (logisch) ik zei ik krijg bijna geen lucht meer, ik heb een haring gegeten en hierna begon het.
Hij keek op de computer en zei: Oh u heeft hyperventilatie.
Ik zei dit komt door die haring!
Ik kon weer gaan! De arts geloofde mij niet eens nb!
Ik ging naar huis en heb veel water gedronken, het was heel eng allemaal! Mijn keel trok samen heel naar.
Na een half uur trok het gelukkig weg.
Ik heb hierna nooit weer een haring gegeten, ik durf dat dus echt niet meer.

 

Advertenties

Hooikoorts maar dan anders…

tumblr_mmt65wy7oE1s2pegxo1_r2_400

Hooikoorts dat kent iedereen wel.
Rode en tranende ogen, niesbuien.

Maar dat je kunt hyperventileren dankzij hooikoorts?
Logisch op zich, de luchtwegen raken wat verstopt, je neus idem, je bent wat benauwd…
Maar zonder de bekende klachten zal het wel niet hooikoorts zijn immers?
Maar het kan wel!

In mijn geval was dat dus wel zo.

De huisarts dacht jarenlang dat ik hyperventilatie had, wat niet zo was.
Ik bleek dus allergisch te zijn en ook hooikoorts te hebben.

Bij bloedonderzoek zag men weinig qua allergie, maar omdat ik vrij gevoelig ben, kan het zijn dat men dit test en geen waarden vindt, die normaal zijn voor volwassen mensen. (Men vindt wel vaker geen waarden overigens omdat de tests niet altijd goed werken!)

Noteer daarom in een agenda, wanneer je welke klachten hebt, zodat je dit elk jaar kunt vergelijken met elkaar.

Ik had ooit een forum, waarna ik een jaar later, prima kon zien in welke maanden ik dus allergisch zou reageren op pollen en grassen! Op zich was dat best fijn, om ook eens die bevestiging te zien in wat ik al eerder had beschreven!

Hooikoorts kan je enorm moe maken en sloom en zelfs down!
Het kan je weerstand ook wat verzwakken want je lijf is al druk genoeg met het verwerken van al die pollen en grassen, en alles wat daar bijkomt is extra werk!
Dus ben je ook gevoeliger voor andere zaken zoals bv een verkoudheid bv of een voorhoofdsholteontsteking, oorontstekingen etc.

Deze kunnen tevens duiden op hooikoorts als je dit elk jaar in dezelfde periodes hebt.

tumblr_mo6zyazl291s1wm25o1_500

Nervositeit

Nerveus zijn.
Iedereen kent dat wel.

tumblr_mz78sfZ70O1tnqei2o1_400

Soms ben je vaak nerveus en dat nerveus zijn maakt je nog zenuwachtiger dan je al was.
Dit kan veroorzaken dat je gefrustreerd raakt, dat je feller reageert dan je wilt.

Nu kan voeding dit ook veroorzaken.
Mn Koffie en cola kan je behoorlijk opgefokt maken.
Maar ook kleur en smaakstoffen.

 

Het is aan jou om zelf te ontdekken waar je op reageert nml.

Dus wederom noteer het eens wanneer je nerveus bent, het is niet altijd de reactie op stress bv.

Depressie

depression-drowning-tumblr-mental-health-cymbalta

Depressie krijg je door het gevoel dat je waardeloos bent en of niets bijdraagt aan de samenleving.
Als dingen niet zo gaan als je gehoopt had. Of door een machteloze boosheid in jezelf die je uit naar jezelf toe. Maar niet naar buiten toe, zoals zou moeten.
Ben je boos op iemand zeg dit dan gewoon dan ben je het kwijt. Ipv jezelf ermee te vergiftigen.

Voedsel kan veel ellende veroorzaken, ook dat je humeur veranderd!
Stel je bent allergisch voor koffie en je drinkt dit de hele dag door?

Stel je neemt een snoepje, waardoor je gaat stuiteren (Druk en nerveus worden)?
Denk aan ADHD!

Als jij je al langere tijd niet oké voelt en dus niet lekker in je vel zit…dan kun je daar ook down door worden.
Deze gedachten en gevoelens gaan een eigen leven leiden en op een gegeven moment zie je het niet meer zitten.
Je staat al op met de gedachte: Alweer zo een dag…

Bij hyperventilatie op regelmatige basis zal dit ook een reden kunnen zijn om down te worden.
Maar ook hooikoorts maakt je down en moe.

Probeer gewoon goed op je voeding te letten.
Noteer alles en ook wanneer je, je wel goed voelt.

-Wees lief voor jezelf altijd.
Je bent het waard namelijk, ook als je bv niet meer kunt werken omdat je hyperventilatie hebt / paniekaanvallen etc.

Voeding

Voeding

gezonde-voeding

In onze voeding zit veel rommel.
Kleur en smaakstoffen.

Zoetstoffen

De vraag is nu ben jij allergisch voor een van deze toevoegingen?

Je kunt dit uittesten.

Krijg je een hyperventilatie aanval, paniek aanval, angstig gevoel…

Drink dan 4 glazen water, wacht een half uur, dan moet het afzakken.

Mijn ervaring is dat ik geen merkloze producten hoef te nemen want daar zit toch net iets vaker rommel in.
Dus helaas een goedkopere winkel zoals een Lidl of Aldi zit er voor mij niet, dat is ook geld weggooien voor mij.

Ik drink merkartikelen, merken die al lang bekend zijn.
Appelsientje bv
Pepsi cola
Vooral geen Lightproducten!!!

Roosvice is uit den boze, ook bij mijn kind heb ik ervaren dat mijn kind een week lang huilde om niets.
Ik snapte er niets van telkens, jengelig en jammerend.
De week erna kocht ik dan een ander merk aanmaaksiroop diksap!
Een week geen enkel probleem, mijn kind was vrolijk en blij, tot ik weer Roosvice kocht, weer een week huilerig en jammerend om niets.

Na enkele keren dit uitgeprobeerd te hebben, wist ik zeker dat mijn kind niet goed reageerde op roosvice!

Hoeveel ouders zouden geholpen zijn bij deze wetenschap?
Velen en hun kinderen al helemaal!

Dus let goed op wat je eet en drinkt ook ivm je kinderen, noteer dit desnoods een tijdje.
Je moet je zeer bewust zijn van jezelf en anderen in je omgeving, om dit alles waar te nemen!

De meeste mensen zijn te druk, met van alles, om zich bezig te houden met waarom een kind jengelt!
Oh dat hoort bij kind zijn, dus ach..gaat wel weer over.
Ja, tenzij het elke dag raak is om niets.
Dus ga dan aub na wat er aan de hand kan zijn!

Ik krijg bv uitslag van varkensvlees.
Ik kan 2x per week varkensvlees eten niet vaker…anders krijg ik een jeukende uitslag op mijn huid.
Kleine muggenbultjes dus.
Varkensvlees van een lidl of aldi hoef ik niet eens te proberen dan is het direct raak!

Het is maar waar je gevoelig voor bent, dit is voor elk mens verschillend nml!

Hyperventilatie

tumblr_nokcmztiJh1u7gnm9o1_500

Genezen van Hyperventilatie, het is te simpel om waar te zijn?

Nee dus… lees dit verhaal en besef…dat het soms heel simpel kan zijn!

Hyperventilatie een hel.

Lang geleden kreeg ik hyperventilatie als etiketje geplakt op mijn klachten.
Het begon op een dag dat ik televisie keek en ineens mezelf anders voelde.
Vreemder en niet mijzelf ergens. Alsof ik mij ineens enorm bewust was van alles wat ik voorheen niet zo had.

Ik vond dat een naar gevoel.
Maar schonk er weinig aandacht aan.
Op een dag kreeg ik weer dat vreemde gevoel alsof je wat buiten je persoonlijke zelf verkeerd.
Ik vond het beangstigend.

Je hoopt dan dat je dat gevoel nooit meer krijgt.
Toch gebeurd dit vaker.
Je wordt er bang voor, want wat heb je?
Waarom overkomt je dit?

Nu had ik een tijdje bloedarmoede dus ook dan hyperventileer je wat vaker, je ademt dan sneller.
Lage bloeddruk kan idem een oorzaak zijn, ook daar had ik vaak last van.
Al met al ging het redelijker.

De angst voor dat nare gevoel vertrok weer tot ik op kamers ging.
Ik nam een kat, wist nooit dat ik daar allergisch voor was.
Maar jaren later bleek dat dus wel zo te zijn.

Dus in dat kleine kamertje inclu kat en haren, had ik behoorlijk vaak last van hyperventilatie.
Nu had ik veel stress in die tijden dus zo raar was het niet dat de arts zei dat het hyperventilatie was.

Op een dag kreeg ik het in de winkel.
Paniek paniek… ik ging de supermarkt associëren met paniek aanvallen.
Dus moest ik er naartoe dan had ik al paniek en stress!
Ik wist nooit door wat en waarom.
Inmiddels las ik veel over psychologie en dat bracht mij ook veel zelfkennis, kan nooit kwaad immers.
Maar elke paniek reactie was gewoonweg niet echt te verklaren vanuit de stresssituaties die ik doormaakte. Achteraf prima verklaarbaar.

Maar in die tijd niet en je neemt toch aan dat je huisarts weet wat hij zegt?
Na vele jaren ontdekte ik pas dat ik allergisch was voor bepaald voedsel, kleur en smaak en zoetstoffen.

Ik had ondertussen psychisch enorm veel meegemaakt op welk gebied dan ook.

Hyperventilatie gooit echt je hele leven overhoop.
Je moet het je voorstellen alsof je de hele dag een ballon loopt op te blazen… lekker gevoel hé?
Nou niet bepaald…
Ik leefde in een hel van angsten. Paniekaanvallen om niets.
Zomaar. Elke dag opnieuw kon ik weer paniek voelen.
Wat was er toch met mij aan de hand?
Ik wilde geen zenuwpillen o.i.d. No way! Ik had niets nml en dat wist ik ook!
Als ik boodschappen moest doen, begon ik met mijzelf toespreken, je kan het!
Kom op, je kunt dit aan! Er gebeurd niets!
Alles komt goed.
Ik bedacht me dat ik beter kon beginnen met een kleine supermarkt.
In mijn jaszak had ik een steentje zodat mocht ik paniek gaan voelen ik daar in kon knijpen!
Dat hielp wel iets, ook de kleinere supermarkten waar het niet zo druk was gaven meer rust.
Als het goed was gegaan mocht ik iets leuks voor mijzelf kopen.
Een kleinigheid maar ik beloonde mijzelf in feite voor goed gedrag.

Ik ging naar een school, maar raakte vaak in paniek als ik op school was.
Gek genoeg, altijd pas na de pauze!
Achteraf niet zo verwonderlijk, ik dronk met klasgenoten een bakkie koffie in de pauze en die koffie was mega sterk!
Dat veroorzaakte bij mij nervositeit en dan raakte ik alweer in paniek…zo van Oh God help niet weer…
Ik had er geen controle over immers.
Dus eenmaal een paniek aanval meemaken, kan deze ook weer oproepen, juist omdat je niet weet waardoor dit komt.
Had mijn huisarts toen opgelet en een beter onderzoek gedaan, dan had ik mijn opleiding kunnen afmaken.
Helaas eenmaal een etiket, is voor altijd een etiket.
Ik stopte met school in die tijd.

Niemand begreep wat er scheelde, ikzelf al helemaal niet. Ik zat dus hele dagen thuis op mijn kamertje.
Uitgaan deed ik ook niet meer, ik durfde bijna niets meer te ondernemen nml.
Altijd die angst voor de angst.
Ik voelde mijzelf waardeloos.
Ik was soms erg down, maar ook nerveus.

Uiteindelijk na vele, vele jaren en 3 jaar achter elkaar voorhoofdholte ontstekingen die maar niet over wilden gaan, zei een nieuwe huisarts: Volgens mij heb jij hooikoorts!?
Hij liet mij testen, en daar zag je niets aan eigenlijk.
Maar aangezien ik wel degelijk in bepaalde tijden per jaar zelfde klachten had en de hooikoortstabletten geweldig hielpen, en ik geen paniekaanvallen meer had en geen angst, moest het dat wel zijn.
Onvoorstelbaar, wie had dat nu gedacht?

Hooikoorts was toch iets met rode ogen en veel niesbuien?
Nou niet dus.
Hooikoorts kun je ook hebben zonder de bekende klachten.
Ik ontdekte dus ook dat ik heel gevoelig reageerde op medicijnen bv, misschien een teken dat mijn lichaam reageerde als dat van een kind. Zou  men mij testen op hooikoorts middels kinderwaarden had men vast iets gevonden.
Ik neem bv geen hele paracetamol maar een halve die werkt prima…waarom een hele nemen dan?

Hierna ontdekte ik dat ik heftig kon reageren op cola.
Teveel maakte mij nerveus en dan ging ik sneller ademhalen en dus hyperventileren.

Ik ontdekte ook waarom ik vaak s ‘avonds niet kon slapen.
Ik gebruikte tandpasta met zoetstoffen dat zit tegenwoordig helaas overal in.
Maar mijn keel knijpt dicht bij zoetstoffen en dan lag ik in bed met die rare droge keel te schrapen met mijn keel en ook dan leek het of ik bijna geen lucht kreeg dus wat doe je?
Juist hyperventileren.

Ik heb dit uitgebreid getest en elke keer als ik die tandpasta gebruikte dan kreeg ik last.
Ik gebruikte op den duur enkel nog kindertandpasta zonder zoetstoffen.

Kauwgom met zoetstoffen?
Ik werd er plots een beetje fel door, was ineens mijzelf niet meer.
Ik wist het, merkte het zelf. Kon er weinig aan doen.
Ik gooide de kauwgom weg en dronk wat water want dat hielp goed als ik iets had gegeten of gedronken waar ik allergisch voor was, dan moest ik 4 glazen water drinken en dan zakte het al snel weer weg.

Frisdrank met zoetstoffen?

Niet aan mij besteedt, mijn keel knijpt dan idem dicht, mijn tong en gehemelte voelen dan glad aan en vreemd en dan weet ik direct dat er iets in zit dat niet goed werkt.
Mensen geloven dit vaak niet dus geven ze je alsnog frisdrank met zoetstoffen er in.
Ik zeg dit dan wel, is dit frisdrank met zoetstof?
Want ik voel het mijn keel knijpt dicht.
Ach ja zegt men dan ook nog laconiek, ik dacht dat je denkt dat het zo is.
M.a.w men neemt je ook nog niet eens serieus zelfs.

Nou goed uiteindelijk heb ik heel wat uitgetest op mijzelf qua voeding.

Ik heb geen hyperventilatie meer gehad sinds die tijden… van hooikoorts ontdekking… voeding etc.
Aangezien ik weet dat er veel mensen zijn die ook dit soort klachten ervaren schrijf ik een blog voor jullie.
Velen zullen het niet kunnen geloven maar probeer het maar eens uit, let op je voeding.
Ik zal alle tips etc hier plaatsen zodat jullie dit zelf ook kunnen ontdekken.

Op hoop van zegen, als ik enkele mensen gered heb van psychiater geouwehoer, pillen en rotzooi en je kunt weer gewoon verder zonder ellende van paniek en stress en hyperventilatie dan was wat ik meegemaakt heb niet voor niets.

Dus voor jou, deze blog.