Depressie

depression-drowning-tumblr-mental-health-cymbalta

Depressie krijg je door het gevoel dat je waardeloos bent en of niets bijdraagt aan de samenleving.
Als dingen niet zo gaan als je gehoopt had. Of door een machteloze boosheid in jezelf die je uit naar jezelf toe. Maar niet naar buiten toe, zoals zou moeten.
Ben je boos op iemand zeg dit dan gewoon dan ben je het kwijt. Ipv jezelf ermee te vergiftigen.

Voedsel kan veel ellende veroorzaken, ook dat je humeur veranderd!
Stel je bent allergisch voor koffie en je drinkt dit de hele dag door?

Stel je neemt een snoepje, waardoor je gaat stuiteren (Druk en nerveus worden)?
Denk aan ADHD!

Als jij je al langere tijd niet oké voelt en dus niet lekker in je vel zit…dan kun je daar ook down door worden.
Deze gedachten en gevoelens gaan een eigen leven leiden en op een gegeven moment zie je het niet meer zitten.
Je staat al op met de gedachte: Alweer zo een dag…

Bij hyperventilatie op regelmatige basis zal dit ook een reden kunnen zijn om down te worden.
Maar ook hooikoorts maakt je down en moe.

Probeer gewoon goed op je voeding te letten.
Noteer alles en ook wanneer je, je wel goed voelt.

-Wees lief voor jezelf altijd.
Je bent het waard namelijk, ook als je bv niet meer kunt werken omdat je hyperventilatie hebt / paniekaanvallen etc.

Advertenties

Geef een reactie

Gelieve met een van deze methodes in te loggen om je reactie te plaatsen:

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

w

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: